Полезные статьи

Когда и как лучше посещать сауну

Январь  27, 2016

Не секрет, что банные процедуры – ключ не только к здоровью, но и к молодости. Последнее свойство является первостепенным для женщин. Регулярно посещая сауну или русскую баню, представительницы прекрасного пола отсрочивают появление морщин, обретают эффективное средство в борьбе с лишними килограммами и радуют окружающих упругой, эластичной кожей.

Большинство людей уверены, что сауны являются сезонным местом времяпровождения. Кому захочется в летнюю жару повышать свою температуру тела? Но в комфортабельных и хорошо оборудованных саунах можно отдыхать круглый год. Важно в период процедур правильно чередовать пребывание в парной и прохладном бассейне.

Разница температур способствует расширению всех без исключения кровеносных сосудов. Термическое воздействие стимулирует функционировать даже те артерии и вены, которые не были задействованы в активной жизнедеятельности организма. При погружении в бассейн сосуды наоборот сужаются. При выходе из воды снова расширяются, отдавая избыточное тепло. Именно так происходит эффективный тренинг всех сосудов.

Хорошая сауна в москве дает возможность человеку не только укрепить сердечно-сосудистую систему, но и освободить тело от шлаков и токсинов. При высоких температурах происходит активное потоотделение, при котором из организма естественным путем удаляются вредные компоненты. Активная секреция желез также способствует похудению. При регулярном посещении парной за один месяц без изнурительных физических тренировок и диет человек может потерять до 8 килограмм.

Показана сауна для посещения людям, которые регулярно подвергают свое тело интенсивным физическим нагрузкам. Чаще всего причиной неприятных и болезненных ощущений в мышцах являются шлаки. Только под влиянием высокой температуры и бесперебойной работы кровеносной системы человек может избавить свое тело от токсинов. Сауна в полной мере обеспечивает это его желание.

Не менее ценны регулярные банные процедуры и для суставов. Причиной появления в них болей обычно является нарушение обменных процессов в межсуставной жидкости. Под влиянием высоких температур все метаболические реакции нормализуются, а опорно-двигательный аппарат обретает былую функциональность. Кроме того, активное выделение пота снижает нагрузку на почки и способствует восстановлению их работоспособности.




Дата публикации: 27/01/2016