Полезные статьи

Блог изучения комплекса упражнений « Приветствия Солнцу » по системе йога

Март  10, 2015

Этот блог, учит избавлению от душевных и психических стрессов, которые очень распространены в условиях кризиса и помогает восстановить организм после травм, тяжёлых родов, проблем с опорно-двигательной системой, вызванных сидячей или малоподвижной жизнью. Это не аэробика, не спортивная гимнастика и не фитнес, которые оказывают положительное влияние преимущественно на тело, не затрагивая психической стороны помощи.

Это учение помогает развить правильное дыхание, укрепить нервы, а заодно и телесную оболочку: кости, суставы, связки и мышцы. Эффективность, этой оздоровительной системы, доказана тысячелетиями её использования, постоянного совершенствования и оптимизации лучшими её представителями.

Это йога. Древнейшее из учений по совершенствованию не только тела, но в большей степени ещё и духа, мастерство, которое веками нарабатывалось индуистскими монахами-отшельниками, берущее своё начало во времена живого человека-бога Сиддхардхи Гаутамы, или всем известного Будды.

Это не сложные, статичные упражнения, которые доступны для выполнения абсолютно всем. Поза benefits of sun salutation или « Приветствие Солнцу », несёт массу полезных качеств упражняющемуся человеку, во все сферы организма: улучшение круговорота крови, повышение мозговой активности, нормализацию дыхательных импульсов и душевное спокойствие.

Не смотря на минимальную пространственную активность, при этих упражнениях задействованы многие мышечные группы, которые растягиваются, укрепляются и становятся более эластичными. Улучшается гибкость суставов рук, ног и спины, рассасываются солевые и жировые отложения. Овладев этим комплексом йоги, человек доставляет себе не мало душевного и физического блаженства, называемого нирваной.




Дата публикации: 10/03/2015